VESAK

«Vesak», el Día de la Luna Llena del mes de mayo, es el día más sagrado para millones de budistas de todo el mundo. Fue en el día de Vesak hace 2.500 años, más exactamente en el año 623 A.C., cuando nació #Buda. Asimismo, fue también en este Día de Vesak cuando Buda alcanzó la iluminación y también fue en el Día de Vesak cuando falleció a los 80 años de edad.

El #Vesak es la celebración más destacada del #budismo, en la que los budistas recuerdan a #Siddhartha Gautama, el Buda, acudiendo a templos y haciendo ofrendas.

La decisión de celebrar el Vesak a nivel mundial para recordar al Buda se tomó en 1950 en una conferencia de la World Fellowship of Buddhists (WFB). Dado que el calendario budista es de tipo lunar, se acordó celebrarlo en el plenilunio del mes de mayo (Plenilunio en Tauro).

Te dejamos una meditación para conmemorar la celebración

MEDITACIÓN

1. Encuentra un espacio cómodo y tranquilo en el que puedas escucharte y sentirte.

2. Cierra los ojos y comienza a respirar por la nariz suavemente

3. Cuando encuentras que el ritmo de tu respiracion se ha acomodado fluyendo facilmente elige un aspecto de tu vida que desees "iluminar" , sobre el que desees arrojar luz quizás sea algo que quieras soltar, un hábito , una forma de comportarte, un pensamiento recurrente, pensamientos ansiosos o depresivos ...

4. Cuando sepas qué , visualízate libre ya de esa condición molesta, fijate en como te sentirías con menos peso, ponle adjetivos a tu estado ( aliviado, pleno, libre ...) observate con compasión, amablemente , agradecido.

5. Cuando estés preparado abre los ojos despacio y agradece haber tomado contacto con tu posibilidad de cambio y deja que lo que has iluminado se manifieste en ti o y sé consciente de que todo es impermanente, el dolor y el placer . Respeta y entiende los ciclos de la vida y sus aprendizajes

6. Cuando estes preparado abre los ojos despacio y agradece haber tomado contacto con tu posibilidad de cambio y deja que lo que has iluminado se manifieste en ti