La decision de acudir a resolver las cuestiones que te preocupan en terapia requiere una inversion en tiempo y en dinero y es necesario estar informados sobre el modelo terapéutico que utiliza el profesional así como su especialización en el area.

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Debes saber que no todos los modelos de terapia han demostrado el mismo nivel de eficacia para cada situación y que es tu derecho como paciente poder elegir a un terapeuta cualificado , a recibir un diagnostico y un plan de tratamiento personalizado y a participar activamente de tu proceso terapéutico. 

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Nuestro modelo de terapia esta clasificado como nivel de evidencia I atendiendo a factores como efectividad en los problemas mas comunes

 

Apuntamos a orientar a los pacientes solo hacia aquellas terapias que estén validadas empíricamente

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Para ello la determinación de la eficacia de un tratamiento viene avalada por la presencia de tres criterios:

a) Estar respaldado por la existencia de dos o más estudios rigurosos de investigadores distintos con diseños experimentales intergrupales;

b) Contar con un manual de tratamiento claramente descrito; y

c) Haber sido puesto a prueba en una muestra de pacientes inequívocamente identificados (por ejemplo, con arreglo a los criterios diagnósticos del DSMIV ( Manual de Diagnostico Internacional ) 

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EN QUE CONSISTE EL TRATAMIENTO?

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1. La Terapia Cognitivo Conductual Con Mindfulness  tiene tres fases :

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I. Evaluación del motivo de consulta.

Se recopilan datos de la situación personal , el contexto, cuando apareció el problema y por qué se está manteniendo en el tiempo.

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II. Establecimiento de objetivos terapéuticos.

• Se enseña al paciente a completar unos autorregistros de conducta donde va reflejando las situaciones que le suceden consignando la emoción , el pensamiento y que hace en cada situación puntuando la situación en una escala normalmente de 1-10 sobre la gravedad percibida del problema.

• El terapeuta analiza la frecuencia, intensidad y duración de las situaciones y pensamientos asociados así como las habilidades de afrontamiento del paciente.

• Se evalúa también la presencia de creencias distorsionadas y se van sometiendo a evidencia

• Mediante las técnicas de mindfulness se trabaja sobre lo que sucede en presente enseñando a interpretar los estados de animo y emociones no como sucesos disruptivos, sino como estados transitorios sobre los que se puede ejercer control mediante entrenamiento en habilidades de aceptación , evitar juzgar la experiencia y dándole al paciente permiso para manifestar sus emociones de forma legitima  aceptándolo incondicionalmente.

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III. Seguimiento Una vez conseguidos los objetivos terapéuticos de desaparición del problema se realiza un seguimiento realizando consultas a los 15 días , un mes , tres meses , seis meses y un año

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¿QUE HACE EL TERAPEUTA ?

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Teniendo en cuenta que el paciente busca resolver sus problemas cuanto antes,  el terapeuta cognitivo conductual desempeña un papel activo, preguntando y guiando al paciente a generar sus propias soluciones y animándole cuando obtiene logros y motivándole a seguir. El terapeuta entrenado en mindfulness conoce los tiempos y va guiando al paciente en tiempo real ,

 

También es un eje central de la terapia enseñar al paciente a minimizar su percepción de los fracasos, realizando las atribuciones correctas a las causas que originan los problemas

El plus que ofrece la inclusión de mindfulness es lo que convierte a nuestro modelo en una Terapia de Tercera Generación ( TTG)

clasificada en el nivel I de terapias basadas en la evidencia (revisión sistemática de todos los ensayos clínicos aleatorizados y controlados , ver modelos **)

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¿ DURA AÑOS RESOLVER EL PROBLEMA?

 

En absoluto es una terapia larga. A diferencia del psicoanálisis , la terapia cognitivo conductual establece objetivos desde el principio, que una vez cubiertos suponen el alta terapéutica. 

La TCC supone un aprendizaje de recursos de por vida , dado el componente de psicoeducación que es una de las bases de este modelo de terapia.

El entrenamiento y psicoeducación con técnicas de mindfulness ha demostrado cambios significativos dentro del primer mes de tratamiento descrito en :

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• Mayor sensación de control sobre el entorno

• Incremento en la concentración y enfoque en el presente

• Mejor discriminación de estados de animo y etiquetado de las propias emociones

• Aumento de la sensación de desapego de los problemas 

• Mayor facilidad para detectar fuentes de estrés y poner freno

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¿ ES MAS COSTOSA ECONOMICAMENTE LA TERAPIA COGNITIVA?

 

El honorario está fijado así debido a la especificidad de la terapia, y la especialización de los terapeutas en terapias de tercera ola, lo cual hace la diferencia respecto al tratamiento mas habitual en Argentina.

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En cuanto a la frecuencia de sesiones, son una vez por semana de 60 minutos de duración , al ser una terapia breve, la inversión en salud mental y en adquirir herramientas para toda la vida es mucho mas económica en tiempo y dinero que en un análisis que dura años y años .

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**TERAPIAS NIVEL DE EVIDENCIA I

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• Terapia cognitivo-conductual (CBT)

• Terapia familiar

• Terapia basada en mindfulness (MBCT).

• Terapia de aceptación y compromiso (ACT)

• Terapia breve enfocada en solución de problemas (SFBT)

• Terapia comportamental dialéctica (DBT)

• Hipnoterapia

• Autoayuda

• Psicoeducación