El peor consejo para personas con depresión

La variante de la frustración Cuando una persona atraviesa un estado de animo deprimido, puede ser debido a muchos factores como haber recibido mucho castigo y por ende acumular mucha frustración. De aquí se deriva que la persona no siente ganas de hacer nada por miedo a intentar algo y que fracase. En este caso las personas que rodean a alguien que atraviesa este estado harán muy mal en “forzarla” a intentar que haga cosas ya que una persona con esa autopercepción de baja eficacia no está dispuesta a sufrir un rechazo más por mínimo que sea La mejor forma de acompañar es tratar de maximizar cada logro que consiga esta persona -también por mínimo que sea- para que sienta que tiene control sobre algo de lo que le rodea. Recomendar a alguien que intente algo nuevo es un mal consejo. Las personas en este estado necesitan saber que al menos lo conocido puede ser controlable, con lo cual es deseable que al menos sean capaces de mantener rutinas habituales, que sepan que en presente están a salvo, que el pasado no está escrito en piedra y que tienen permiso para atravesar este estado. Sobre la importancia de “darse permiso” hablaremos en otro capitulo