PROGRAMA INTRODUCTORIO

¿QUÉ ES EL PROGRAMA INTRODUCTORIO AL CAMINO DEL MINDFULNESS?

​

Es una capacitación intensiva de cuatro horas de duración, en donde se recorren y experimentan los primeros pasos en la práctica de Atención Plena. Está inspirado en el programa MBSR creado por Jon Kabat-Zin.

​

¿QUE DEBO TENER EN CUENTA ANTES DE ANOTARME? 

Es una actividad abierta a la comunidad, por lo tanto puede realizarla cualquier persona que tenga interés y fuerte convicción de querer introducir la práctica de Mindfulness en su vida cotidiana. No hace falta tener experiencia previa en Mindfulness.

​

¿QUÉ INCLUYE LA CAPACITACIÓN? 

La jornada incluye el desarrollo de nociones introductorias a la práctica de Atención Plena, y ejercicios prácticos. Los audios de los ejercicios brindados durante la clase serán enviados posteriormente. Se ofrece acompañamiento via mail o whatsapp para resolver dudas que se puedan presentar durante la práctica. Además incluimos la posibilidad de participar en nuestras jornadas de profundización exclusivas para ex alumnos, encuentros netamente prácticos.

 

¿CUÁL ES LA DIFERENCIA ENTRE LOS PROGRAMAS ABIERTOS A LA COMUNIDAD Y LOS INTENSIVOS PARA TERAPEUTAS? 

La diferencia entre los programas abiertos a la comunidad y los intensivos para terapeutas, es fundamentalmente el enfoque. En los primeros, se trabaja fundamentalmente sobre el cultivo de la práctica de Atención Plena en la vida cotidiana; mientras que en los segundos, se aborda desde el modelo de terapia cognitivo conductual, cómo pueden las herramientas de atención plena ayudar al terapeuta en su trabajo con pacientes con Ansiedad o Depresión. 

 

¿COMO ES EL DESARROLLO DE UNA CLASE? 

Se alterna entre desarrollos teóricos y ejercicios vivenciales de atención plena y visualizaciones guiadas. Incluye coffee break.

 

¿QUE TENGO QUE TENER EN CUENTA PARA LA CLASE? 

Llevar para anotar. En lo posible asistir con ropa cómoda. Estar predispuesto a participar de un encuentro interactivo y abierto a realizar ejercicios vivenciales y no solamente escuchar pasivamente una clase.  

​

¿QUE OTRAS ACTIVIDADES OFRECEN? 

El seminario Las siete actitudes del Mindfulness (INSCRIBITE ACÁ)  es una actividad complementaria al programa introductorio, donde se trabaja fundamentalmente el desarrollo de las siete actitudes según Jon Kabat-Zin. Si sos psicoterapeuta y te interesa incorporar recursos e Mindfulness a tu práctica podés asistir a nuestros Intensivos Mindfulness para Terapeutas (IMT).

Además ofrecemos atención psicoterapéutica en Belgrano y Villa Ballester; y supervisiones individuales y grupales desde el modelo cognitivo tercera ola.  

 

¿COMO HAGO PARA INSCRIBIRME? 

Podes escribir a somosmenteplena@gmail.com o ingresar a www.somosmenteplena.com y hacer clic en capacitaciones, y registrarte en la actividad de tu interés. 

​

¿CUAL ES EL VALOR DEL PROGRAMA? 

El valor del encuentro es de $1900. Se realiza un descuento del 10% si se abona en efectivo. 

 

¿DONDE ESTAMOS? 

En la zona de Belgrano (CABA). Eventualmente realizamos encuentros de profundización de práctica en diferentes zonas de CABA y GBA. 

 

¿COMO PUEDO ENTERARME DE LAS NOVEDADES? 

Podes seguirnos a través de las redes sociales. Nuestro Facebook es https://www.facebook.com/menteplenabuenosaires/ ; e Instagram https://www.instagram.com/somosmenteplena/ 

 

¿PUEDO CONSULTAR POR TELÉFONO? 

Si tenés alguna otra duda que no fuera respondida a través de la información mencionada anteriormente, podes enviar un whatsapp al 15.6801.9752 (Mariana) o al 15.3510.4214 (Esmeralda) de lunes a viernes de 10 a 19 hs.